Smoke one cigarette a day, your heart disease is still on its way.

你以为偶尔来一根就比每天抽一包更健康?在 BMJ 发表的 一篇报告 中显示,没有 “安全吸烟” 这回事儿,就算每天只抽一根烟,也会大大增加患冠心病和中风的风险。

该份报告参考了1946年至2015年间21个国家的141项研究,观察了560万名冠心病患者和730万名中风患者,研究人员发现,与从不吸烟的人相比,每天一支烟的男性患心脏病的风险高了48%,患中风的风险高了25%;对于女性而言,结果则更加严峻:患心脏病和中风的风险分别高出57%和31%。

大多数的健康专家和烟民对于轻度吸烟所带来的后果都太过乐观。来自英国癌症中心的 Allan Hackshaw 教授比较了每天吸一支烟和每天吸20支烟的相对风险,而实验结果是出人意料的。常识中,一只烟的健康风险应当是20支烟的百分之五(即1/20),但这仅仅对肺癌成立。实际上,对男性来说,“每天1根烟” 的患心脏病风险是 “每天20根烟” 的46%,患中风风险是 “每天20根烟” 的41%,对女性来说,这两个数字分别为31%和34%。而这些结果都远远地超过了我们所预想的5%。并且,比起少吸烟就能极大减少患病风险的肺癌,心脏病才是吸烟所带来的最大死亡威胁。

研究人员总结道:“虽然减少吸烟能大大减少患癌的风险,但对心血管疾病风险的降低并不如预期那么大。心血管疾病没有安全的吸烟水平,如果希望避免,只能完全戒烟。”

希望这个结果能给想戒烟但却总找借口的你一点启示,别 “我就来一根” 了,要么看开,要么放下。

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